Ultima oar\u0103 povestisem aici<\/a>\u00a0despre faza care mi-a marcat ultimele luni. Dup\u0103 asta, am primit tot felul de reac\u021bii – \u00eengrijor\u0103ri, cuvinte de \u00eencurajare, oferte de ajutor \u0219i sprijin, \u0219i… p\u0103reri de r\u0103u. Cei care mi-au adresat acele p\u0103reri de r\u0103u au primit de la mine acela\u0219i r\u0103spuns: mie nu \u00eemi pare r\u0103u, a fost \u0219i asta o experien\u021b\u0103 pe care trebuia s\u0103 o am, ca s\u0103 mai \u00eenv\u0103\u021b ceva \u00een via\u021ba asta. Dac\u0103 am \u0219i reu\u0219it, o s\u0103 aflu mai \u00eencolo, de-a lungul timpului.<\/p>\n

Dar. M-a pus pe g\u00e2nduri. La ce folosesc p\u0103rerile de r\u0103u?<\/p>\n

Eu o s\u0103 \u00eendr\u0103znesc s\u0103 spun c\u0103 la nimic \ud83d\ude00 Pute\u021bi s\u0103 s\u0103ri\u021bi la g\u00e2tul meu, dar hai s\u0103 privim a\u0219a, \u00een general:<\/p>\n

 <\/p>\n

P\u0103rerile de r\u0103u la adresa altcuiva<\/strong><\/p>\n

Empatie. Abilitatea de a \u00een\u021belege sau a sim\u021bi ceea ce o alt\u0103 persoan\u0103 experimenteaz\u0103. Capacitatea de a te pune \u00een pantofii celuilalt.<\/p>\n

C\u00e2\u021bi dintre noi avem pe bune calitatea asta \u0219i c\u00e2\u021bi o mim\u0103m, e discutabil \u0219i nu exist\u0103 cifre. Da, sigur, tuturor ne place s\u0103 credem c\u0103 suntem empatici, dar intervin multe alte chestii la mijloc (pe care oricum vreau s\u0103 le detaliez cu o ocazie urm\u0103toare).<\/p>\n

Dar totu\u0219i, de ce s\u0103 sim\u021bi empatie fa\u021b\u0103 de cineva poate fi una din cele mai\u00a0nepotrivite emo\u021bii?<\/p>\n

P\u0103i. \u00cen primul r\u00e2nd, pentru tine<\/em>. \u00cencerc\u00e2nd s\u0103 fii al\u0103turi de acel om \u0219i s\u0103 empatizezi cu el, \u00ee\u021bi aliniezi energia la nivelul persoanei care simte situa\u021bia respectiv\u0103. \u00cen loc s\u0103 o aduci pe ea la nivelul t\u0103u \u0219i s\u0103 o sco\u021bi din starea aceea. \u0218i apoi, \u00een al doilea r\u00e2nd, pentru ea<\/em>, persoana care se afl\u0103 \u00een poveste. O men\u021bii blocat\u0103 acolo,\u00a0\u00a0iar acum cu at\u00e2t mai mult, nu simte nici un ajutor din partea ta.<\/p>\n

Ce ai putea s\u0103 faci \u00een loc: cunoa\u0219te doar pu\u021bin din poveste \u0219i emo\u021biile experimentate, doar at\u00e2t c\u00e2t s\u0103 \u00ee\u021bi po\u021bi da seama cum s\u0103 ac\u021bionezi \u0219i s\u0103 reac\u021bionezi. Apoi, adu-\u021bi aminte \u0219i adu-i aminte persoanei respective despre un moment \u00een care a fost acolo sus. Concentreaz\u0103-te pe punctele ei forte, accentueaz\u0103-i calit\u0103\u021bile \u0219i picteaz\u0103-i o imagine favorabil\u0103, care s\u0103 \u00eei ridice moralul.<\/p>\n

Important e s\u0103 reprezen\u021bi un sprijin \u0219i un punct de pornire pentru ca acea persoan\u0103 s\u0103 se simt\u0103 \u00eencurajat\u0103 \u0219i sus\u021binut\u0103. Toat\u0103 ideea este s\u0103 nu ajunge\u021bi s\u0103 fi\u021bi doi cei care v\u0103 l\u0103sa\u021bi afecta\u021bi de aceea\u0219i \u00eent\u00e2mplare, mai ales c\u00e2nd unul dintre voi nici m\u0103car nu a tr\u0103it-o pe pielea lui. Bine\u00een\u021beles, este o diferen\u021b\u0103 \u00eentre a emana o energie pozitiv\u0103 \u0219i a \u00eencepe s\u0103 \u021bop\u0103i de sus \u00een jos.<\/p>\n

\u0218i da, trebuie s\u0103 te preg\u0103te\u0219ti \u0219i pentru momentul \u00een care s-ar putea s\u0103 \u00ee\u021bi auzi repro\u0219ul c\u0103 ‘dac\u0103 chiar ai vrea s\u0103 \u00eemi fii al\u0103turi, ai pl\u00e2nge odat\u0103 cu mine’. Este frumos s\u0103 vezi pe cineva c\u0103 \u00ee\u021bi \u00eemp\u0103rt\u0103\u0219e\u0219te durerea, dar asta nu ajut\u0103 pe termen lung. F\u0103r\u0103 s\u0103 \u00ee\u0219i dea seama, acea persoan\u0103 de fapt cere ajutor s\u0103 r\u0103m\u00e2n\u0103 \u00een starea respectiv\u0103. Cea mai bun\u0103 modalitate este de a o asigura c\u0103 motivul pentru care e\u0219ti acolo este de a o ajuta s\u0103 ia o pauz\u0103 de la triste\u021be.<\/p>\n

 <\/p>\n

P\u0103rerile de r\u0103u la adresa propriei persoane<\/strong><\/p>\n

Singurul lucru \u00een care te ajut\u0103 este s\u0103 te sim\u021bi mai r\u0103u dec\u00e2t o faci deja. R\u0103m\u00e2i blocat \u00een povestea respectiv\u0103 \u0219i singur \u00ee\u021bi distrugi \u0219ansele la noi oportunit\u0103\u021bi. Iar, \u00een timp, o s\u0103 te acre\u0219ti.<\/p>\n

\u0218i, ca s\u0103 lu\u0103m \u00een considerare \u0219i celelalte aspecte – fizic \u0219i emo\u021bional, p\u0103rerile de r\u0103u duc la st\u0103ri emo\u021bionale negative, care conduc la probleme fizice de s\u0103n\u0103tate (inim\u0103, ficat, etc.).<\/p>\n

A\u0219a c\u0103 – de ce?<\/p>\n

<\/a><\/p>\n

Ah da, mai sunt cazuri c\u00e2nd aten\u021bia celor din jur este at\u00e2t de esen\u021bial\u0103 pentru noi, \u00eenc\u00e2t poate \u00een alt fel nu s-ar concentra asupra noastr\u0103. Iar s\u0103 fii victim\u0103 \u00een orice \u00eemprejurare \u00ee\u021bi aduce acea aten\u021bie. Dar p\u00e2n\u0103 \u0219i oamenii din jurul nostru, le au pe ale lor, nu vor fi acolo mereu s\u0103 ne acorde ce avem noi nevoie.<\/p>\n

Aici, discu\u021bia ar putea fi mai lung\u0103 \u0219i ar \u00eencepe de\u00a0la motivul care \u00eei face pe anumi\u021bi oameni s\u0103 caute lucruri pe care nu le g\u0103sesc \u00een ei \u00een\u0219i\u0219i \u0219i s\u0103 se victimizeze \u0219i s-ar putea duce p\u00e2n\u0103 la modul de a pasa responsabilitatea unei situa\u021bii \u0219i implic\u0103rile care vin odat\u0103 cu aceasta.<\/p>\n

Dar aici este aria unui specialist \u0219i nu m\u0103 bag. Oric\u00e2t de mult mi-a pl\u0103cut psihologia \u0219i am studiat-o \u00een facultate, am preferat s\u0103 r\u0103m\u00e2n\u0103 la rangul de pasiune. \u00cens\u0103, pentru recomand\u0103ri \u00een acest domeniu m\u0103 pute\u021bi contacta f\u0103r\u0103 probleme \u0219i v\u0103 ajut cu drag.<\/p>\n

 <\/p>\n

‘You either get bitter or get better’<\/strong><\/p>\n

Diferen\u021ba care trebuie luat\u0103 \u00een considerare este: ne pare r\u0103u pentru noi sau pentru situa\u021bie?\u00a0Indiferent care ar fi r\u0103spunsul, cele \u00eent\u00e2mplate sunt trecut \u0219i nimic nu mai poate fi schimbat. Dar po\u021bi trage lec\u021biile din ce a fost \u0219i s\u0103 creezi un viitor mai frumos \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ultima oar\u0103 povestisem aici\u00a0despre faza care mi-a marcat ultimele luni. Dup\u0103 asta, am primit tot felul de reac\u021bii – \u00eengrijor\u0103ri, cuvinte de \u00eencurajare, oferte de ajutor \u0219i sprijin, \u0219i… p\u0103reri de r\u0103u. Cei care mi-au adresat acele p\u0103reri de r\u0103u… Continue Reading →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":893,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"jetpack_post_was_ever_published":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"Mie nu \u00eemi pare r\u0103u de nimic, sunt experien\u021be pe care trebuie s\u0103 le am, ca s\u0103 mai \u00eenv\u0103\u021b ceva \u00een via\u021ba asta.\r\nDac\u0103 am \u0219i reu\u0219it, o s\u0103 aflu mai \u00eencolo, de-a lungul timpului.\r\n#ampblog","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false}}},"categories":[17,967],"tags":[28,294,296,295,130,293,80,298,238,288,297],"jetpack_publicize_connections":[],"yoast_head":"\n