BARZA își extinde portofoliul de produse și introduce Self Care Diagnostics – teste rapide acasă

La aproape 30 ani de când a introdus pe piața din România primul test de sarcină, BARZA lansează un nou brand: Self Care Diagnostics, ce vine în întâmpinarea nevoii de diagnosticare precisă si rapidă, în confortul propriei locuințe.

Portofoliul de produse BARZA include: teste de sarcină clasice și ultrasensibile, testul de sarcină cu determinarea săptămânii, test de sarcină din sânge, teste de ovulație, teste de fertilitate pentru cuplu, test de menopauză, plasturi împotriva durerilor menstruale și șervețele intime cu bicarbonat de sodiu. Pe lângă acestea, BARZA își extinde portofoliul cu brandul Self Care Diagnostics ce cuprinde teste rapide pentru 15 afecțiuni.

„BARZA a fost mereu un deschizător de drumuri, începând cu primul test de sarcină introdus pe piață acum aproape 30 de ani și continuând cu lansarea primei game de teste rapide pentru infecții intime – Veneris, iar acum cu extensia de brand Self Care Diagnostics – o gama extinsă de teste rapide pentru 15 afecțiuni, care oferă rezultate sigure și rapide, la tine acasă. Știm cum arată viețile noastre, cât de mult ne este afectată sănătatea de alimentele  ultraprocesate și sărace  în nutrienți, dar mai ales de stres și cât de puțin timp avem pentru noi. Din păcate, de cele mai multe ori, sănătatea devine o prioritate abia atunci când este deja prea târziu. De aceea, credem cu tărie că un test rapid făcut la timp, poate salva vieți” – a declarat Ioana Robu, fondator BARZA.

Self Care Diagnostics – teste rapide cu precizie de laborator

Cele 15 teste rapide ce pot fi găsite sub brandul Self Care Diagnostics ajută la identificarea unor afecțiuni ale ficatului, ale stomacului, ale tiroidei, ale rinichilor, ale prostatei, afecțiunilor intestinale, dar și la depistarea alergiilor, nivelului proteinei C reactive din sânge, prezenței Rota-Adenovirusului, a streptococul ß-hemolitic de grup A, a anemiei, a hemoragiilor oculte, a vitaminei D în corp, a bolii Lyme, dar și a intoleranței la gluten.

Testele pot fi realizate acasă și se adresează întregii familii, atât femeilor, bărbaților, cât și copiilor și oferă rezultate rapide, în doar câteva minute, cu precizie de laborator.  Astfel că, cei care suferă de exemplu de dureri abdominale, balonare, diaree și chiar întârzierea creșterii în cazul copiilor, pot face acasă testul pentru intoleranța la gluten și în doar 15 minute pot afla dacă suferă de boala celiacă. Acest lucru poate ajuta la luarea unor măsuri în timp util pentru a evita neplăcerile cauzate de această boală.

Un test rapid, făcut la timp, îți poate salva viața. Este și cazul testului rapid pentru afecțiuni ale ficatului,care este recomandat să fie făcut atuncicând există simptome precum urina închisă la culoare, lipsa poftei de mâncare, ochi sau piele gălbuie (icter), balonare a abdomenului, senzație de oboseală.

Testului rapid pentru afecțiuni ale ficatului ajută, în doar 10 minute, dintr-o picătură de sânge, la depistarea unor boli grave cum este hepatita, dar și icterul sau ciroza. Totodată el este recomandat și pentru monitorizarea pacienților care suferă de hepatită, obezitate, diabet sau tensiune arterială crescută.

Conform studiilor efectuate de OMS, 1 din 3 femei la nivel mondial suferă de anemie. În România, în anul 2019, 27.1% din populația de la nivel național suferea de anemie feriprivă, iar cea mai afectată grupă de vârstă era cea între 1-4 ani, conform unui alt studiu OMS. Grav este faptul că de cele mai multe ori anemia este asimptomatică, însă efectele sale pot fi permanente. În cazul copiilor de exemplu, deficitul de fier se asociază cu creștere deficitară, îi poate afecta la nivel cognitiv, motoriu, emoțional, dar și la nivelul sistemului nervos.

În unele cazuri, însă, pot exista simptome precum paloare, stare de oboseală, cefalee, un ritm cardiac mai rapid, iar la femei pe durata sarcinii sau după menstruații abundente este indicată realizarea testului rapid de anemie. După cum putem vedea, anemia feriprivă este foarte răspândită în rândul copiilor și femeilor de toate vârstele, iar acest test poate detecta rapid, în confortul propriei case, dintr-o probă de sânge, dacă există o carență de fier în sânge. Astfel, se pot evita complicațiile grave și uneori ireversibile, atât în rândul copiilor, cât și al femeilor.

Infecția cu Helicobacter pylori este una dintre cele mai răspândite în lume. Apare, de cele mai multe ori, în copilărie și netratată, ea poate fi purtată toată viața.

În plus, este una dintre cele mai importante cauze infecțioase de cancer la nivel mondial, 8 din 10 cancere gastrice la adulți sunt atribuite acestei infecții, de aceea este esențial să o depistăm și să o tratăm la timp, cu antibioticele prescrise de medic, pentru a împiedica apariția complicațiilor grave.

Un studiu din 2018, evidențiază un lucru îngrijorător: faptul că infecția cu H. pylori la copii a crescut de la 20% în 2003, până la 25% în 2018 în nord-vestul României. Același studiu arată că peste 40% dintre pacienții adulți din România au avut sau au o astfel de infecție, iar cifrele sunt în creștere.

Testul rapid pentru afecțiuni ale stomacului ajută la depistarea infecției cu Helicobacter pylori în doar 10 minute, dintr-o picătură de sânge, cu precizie de laborator, fără a mai fi necesară deplasarea la o clinică pentru analize.

Nivelul scăzut de Vitamina D este asociat cu multe boli, ea este esențială pentru sănătatea oaselor, însă are un rol important și în diminuarea inflamației și în creșterea imunității. Deficitul de vitamina D poate conduce la rahitism, în cazul copiilor, iar la adulţi la osteoporoză, dar şi la boli autoimune, accidente vasculare cerebrale sau diverse forme de cancer de prostată și colon. Potrivit datele obținute prin proiectul ODIN, finanțat de UE, pe parcursul a patru ani (începând cu anul 2013), se estimează că aproximativ 13% din populația UE are deficit de vitamina D. În ultimii ani, tot mai multe țări din Europa au devenit conștiente de riscul semnificativ pentru sănătatea publică și au încercat să găsească strategii pentru rezolvarea problemei, inclusiv țara noastră, unde Ministerul Sănătății estima în 2019 că este posibil ca aproape 65% din populaţia României să aibă un nivel inadecvat de vitamina D.

Determinarea nivelului de Vitamina D este considerată un „Test de screening necesar din punct de vedere medical” dat fiind faptul că în prezent deficitul de această vitamină este recunoscut ca fiind o epidemie globală. Vestea bună este că testul rapid pentru Vitamina D poate determina nivelul ei în doar 10 minute și poate fi făcut acasă.

Infecția cu streptococul ß-hemolitic de grup A, este una foarte comună și foarte contagioasă, ea fiind cea mai frecventă cauză a faringitei acute, dar poate cauza, de asemenea, și infecții la nivelul pielii, cum ar fi scarlatina, impetigo și erizipel.  Nedepistată și tratată la timp această infecție poate fi cauza sindromului de șoc toxic si a altor infecții mai grave care pot pune viața în pericol, în special fasceita necrozantă.

Tocmai de aceea este recomandată efectuarea testului rapid Strep A încă de la primele simptome, cum ar fi durerile în gât, febra sau amigdalele inflamate. Rezultatul este obținut rapid, în doar 5 minute, ceea ce permite începerea tratamentului cu antibioticele prescrise de medic în cel mai scurt timp.

Acestea sunt doar câteva dintre testele rapide disponibile sub brandul Self Care Diagnostics menite să ușureze procesul de diagnosticare, dar și să economisească timp și bani pentru cei care au nevoie să găsească răspunsuri în cel mai scurt timp pentru diverse simptome cu care se confruntă.

– – –

Comunicare conform Galeriu & Partners PR

BARZA își extinde portofoliul de produse și introduce Self Care Diagnostics – teste rapide acasă

A fost lansată campania de informare ‘Cunoaște-ți pulsul în fiecare zi și salvează inima de aritmii!’

Peste 200.000 de cazuri unice cu fibrilație atrială (FA) se înregistrează în spitalele din România în decursul unui an, iar în acest sens Asociația Națională pentru Protecția Pacienților lansează campania de conștientizare Cunoaște-ți pulsul în fiecare zi și salvează inima de aritmii!

8.200 de români mor în fiecare an în urma unui accident vascular cerebral cauzat de fibrilația atrială, iar numărul total de cazuri unice cu fibrilație atrială (FA) care s-au înregistrat în spitalele din România în decursul unui an depășește 200.000 de cazuri și reprezintă un risc demonstrat pentru a dezvolta un accident vascular cerebral în viitor, conform studiului ANPP pentru prevenirea accidentelor vasculare cerebrale din fibrilație atrială în anul 2018 în România.

Asociația Națională pentru Protecția Pacienților (ANPP) lansează campania de informare Cunoaște-ți pulsul în fiecare zi și salvează inima de aritmii! și se alătură campaniei internaționale lansată de AF Association sub denumirea “Detect, Protect, Correct and Perfect” care își propune educarea publicului cu privire la detectarea cu ușurință a fibrilației atriale printr-o simplă verificare a pulsului, fapt ce poate preveni accidentul vascular cerebral.

Fibrilația atrială este o tulburare de ritm cardiac care face ca inima să pulseze neregulat. Cea mai simplă modalitate de a detecta tulburările de ritm cardiac, așa cum este fibrilația atrială, este printr-o simplă verificare a pulsului. Dacă ritmul bătăilor inimii pare neregulat, acest lucru poate indica fibrilația atrială. Cu toate acestea, autodiagnosticarea nu este indicată și este foarte importantă consultarea unui specialist care să pună cu exactitate un diagnostic.

‘Pacienții cu fibrilație atrială au un risc de 5 ori mai mare de a dezvolta accident vascular cerebral (AVC) dacă nu este diagnosticat și tratat la timp. Prevenirea factorilor de risc vascular poate reduce cu 80% producerea unui AVC. Există tratamente de prevenție a AVC pe fond de fibrilație atrială, mai ales cu noile generații de anticoagulante, care nu mai necesită monitorizare permanentă. Prin această prevenție reducem riscul de AVC la trei sferturi dintre pacienții diagnosticați și tratați. Pacientul care face AVC pe fond de fibrilație atrială, rămâne cu deficite neurologice importante și care dau dizabilitate sau invaliditate pe termen lung: invaliditate motorie și cognitivă, depresie etc, și inclusiv afectează familiile acestor pacienți’, a declarat  Prof. Dr. Bogdan Ovidiu Popescu, Președintele Societății de Neurologie din România.

Printre motivele pentru care FA este principala cauză de AVC ar fi lipsa unui tratament sau aplicarea unui tratament necorespunzător. ‘Dacă este netratată, în atrii se formează niște cheaguri care pot pleca de acolo și ajung în circulație și pot obtura un vas, producând o embolie, iar dacă este tratată necorespunzător, adică dacă se folosesc anticoagulante în cantitate insuficientă cheagurile persistă, iar dacă sunt în cantitate mai mare, avem un accident vascular cerebral hemoragic’, este de părere Dr. Istrătescu Paul, Medic Serviciul de Ambulanță București Ilfov.

La nivel internațional, la fiecare 15 secunde cineva suferă de un accident vascular cerebral pe fond de fibrilație atrială.

Pentru mai multe informații, puteți accesa pagina oficială de Facebook a campaniei, aici sau site-ul Previn Accidentul Vascular.

 

Comunicare conform Creative Ideas

 

 

Nașterea și recuperarea (grea) după cezariană

Acum trei luni și jumătate, Lorelai vedea lumea asta. Despre părțile magice am scris în articolul aniversar pe care i l-am dedicat când a împlinit două luni – aici – și tot atunci am și zis că voi povesti cum a fost momentul nașterii. Mi-a luat ceva să îmi fac curaj să îmi aduc aminte. Nici nu aș avea cum să uit complet, mai ales că procesul în sine nu este o amintire plăcută, însă zi de zi cu ființa minunată care a apărut în urma cezarienei acoperă din ce în ce mai mult momentele grele de atunci. Și le acoperă atât de bine, că de multe ori îmi vine deja gândul că mai vreau o creatură d-asta prin preajmă. Daaarrr până acolo, mai am multe clipe frumoase de trăit alături de piticania existentă și de omul nostru. 🙂

De când am descoperit că sunt însărcinată, în mintea mea exista doar varianta unei nașteri naturale și nici măcar nu mă gândeam la o cezariană. Nu negam că și cezariana era o posibilitate, dar clar pentru altele și nu pentru mine. Ascultam poveștile tipelor care trecuseră prin momente de genul, ca pe o poveste, dar nu ceream detalii și nu încercam să îmi imaginez că eu aș putea să trec prin așa ceva. În mintea mea era clar că nu am cum să ajung la cezariană și tocmai de aceea nici nu mă documentam pe subiect. Pentru mine, exista doar nașterea naturală și atât. Nu spuneam asta nimănui, dar mintea mea era deja setată și nu accepta altceva.

Apropiindu-mă de momentul culminant, abia așteptam să îmi văd extraterestrul pe care îl simțisem în ultimele luni mișcând în burtică. Speram și credeam că va apărea mai repede, dar s-a lăsat așteptat suficient de mult și și-a făcut apariția abia cu trei zile mai devreme decât data preconizată. Teoretic, trebuia să nasc pe 12 Noiembrie 2017, iar ea a bătut la ușă pe data de 9.

Durerile începuseră undeva pe 7 spre 8, dar erau la distanță mare și destul de suportabile. Am fost la doctor și mi-a zis că încă nu e momentul. A mea tipă doctor urma să plece în vacanță pe 10 și îmi propusese să mă programeze la cezariană, dar bineînțeles că am refuzat, având în vedere că eu băteam pasul pe nașterea naturală. După controlul de pe 8 mi-a zis să vedem cum trec de noaptea următoare și cam aia a fost – nu prea am trecut.

În noaptea de 8 spre 9 Noiembrie m-au apucat durerile rău, pe la 1 dimineața mă mutasem din pat să nu trezesc omul de lângă mine, iar o oră mai târziu deja îl sunam din cealaltă cameră să vină, pentru că eu nu mai puteam nici vorbi, d-apăi mișca. El a sunat doctorul să îi explice și uite așa la ora 4 eram la Sanador la maternitate.

Chiar și până aici țin minte destul de vag, dar de acum încolo chiar mi s-a rupt filmul. Contracțiile deveneau din ce în ce mai dese și dureroase, dar copilul era poziționat posterior. Ceea ce înseamnă că el nu se împingea pe unde trebuia și nu avea șanse sa iasă natural. Iar eu, în loc să las loc și de varianta cezarienei, susțineam sus și tare că eu aleg să nasc natural și uite așa am refuzat să fie chemată tipa mea doctor.

Pe scurt, am înnebunit de durere câteva ore în sala de travaliu, urlam cât mă țineau plămânii că vreau să mă ajute cineva, calmantele nu își făceau efectul, eu mușcam din perna și salteaua de pe patul de spital, de epidurală nu se punea problema pentru că nu eram deloc-deloc dilatată, au venit enșpemii de doctori și asistente și moașe și naiba mai știe cine erau oamenii care băgau degete în mine să palpeze copilul. Toți îmi spuneau că e incredibil cum se simte capul copilului de aproape, dar că nu e poziționat bine și nu are cum să iasă.

Pe tata la copil nu îl lăsau în sala de travaliu cu mine, iar în momentul în care am simțit că înnebunesc de durere am purtat o mini-discuție cu o tipă doctor care era de gardă atunci și care mi-a schimbat complet și instantaneu preferințele. Se făcea că tipa asta tânără și frumoasă și slabă și aranjată avea doi copii, amândoi născuți prin cezariană. Nu mai știu exact cuvintele, dar mi-aduc aminte concluzia de genul – ‘o naștere naturală dificilă poate avea o recuperare la fel de grea precum o cezariană ușoară’ și ‘în câteva ore de când ești aici nu te-ai dilatat deloc, dacă vrei noi mai așteptăm, dar e posibil ca abia spre prânz/după-amiază să se vadă o îmbunătățire, dacă și atunci’. Eh, și propozițiile astea mi-au pus capac și am cerut să vină tipa mea doctor și să intru in cezariană.

Numai că decizia mea a coincis cu marele trafic bucureștean de dimineață, să fi fost vreo 8 sau 9 ora, nu mai știu. Așa că logic că a durat până a ajuns doc la maternitate. Iar când a ajuns, nu aveam sală de operație liberă. Când am avut și sală, nu am avut anestezist disponibil. Și într-un final, am avut totul gata și m-au luat. În momentele alea de calm interior pentru că știam că în curând, totul se va sfârși, mă gândeam doar la al meu partener care aștepta singur pe holul maternității. Mi-au spus că nu are voie în sala de operații cu mine și nu știam că el nu fusese anunțat că mă bagă în cezariană și că urma să se trezească direct cu copilul în brațe.

M-au dus în sală și a urmat anestezia în coloană, mi-au spus să nu mă mișc deloc pentru că e suficient să se miște acul gigant un milimetru și să rămân paralizată. M-am rugat doar să nu mă apuce vreo contracție fix în secundele alea, că aia eram, nu o puteam controla. Norocul a fost că a ieșit bine anestezia și am simțit o senzație de căldură, iar de acolo m-au așezat asistentele pe poziție. Eu doar căutam să îmi fixez privirea într-un punct, să nu văd ce se întâmplă. Lucru greu de făcut, pentru că peste tot în sală era sticlă – dulapurile aveau geamuri de sticlă, lampa de operație de deasupra mea la fel… Deja văzusem cum mă tăiau și ajungeau să-mi despartă organele că să scoată copilul, așa că tot ce am putut să fac a fost să dau capul pe stânga, să închid ochii și să cânt o melodie pentru copii în minte, în timp ce vizualizam momentele de maximă relaxare din timpul sarcinii, când mergeam la clasele de yoga.

Când mi-au scos-o, avea un țipăt dulce – nu știu cum am ajuns la descrierea asta, dar așa mi-a părut atunci. Nu urla ca alți bebeluși, ea mai mult orăcăia. Atât îmi aduc aminte că am întrebat dacă e copil sau e broască. 😀 Apoi, o asistentă mi-a zis să nu mai țin ochii închiși și să văd ceva frumos, așa că mi-a întors capul spre ea. Am văzut o creatură mov-prună cu rămășițe albe pe ea și am leșinat instant.

M-am trezit și deja mă coseau, eram relaxată și m-am luat la glume cu cine mai era pe acolo. Am aflat că bebelușa mea era o mare buzată și fusese dusă în salonul de bebe, că pentru mine încă nu era loc în rezervă, așa că urmau să mă transfere la terapie intensivă și abia apoi când dau de vreun loc liber mă duc și pe mine în pat. Copilul nu avea voie în salonul de terapie intensivă și automat, nu mi-l vedeam încă.

Orele care au urmat au fost ciudate. Mă simțeam ca după o operație oarecare, nu ca după o naștere. Faptul că nu îmi vedeam copilul a dus la o temere pentru momentul când a urmat efectiv să îl văd și să îl țin în brațe. Îmi era așa de frică încât speram să se amâne cât mai mult clipa, oricum parcă fusese totul doar un vis.

Când m-au mutat în salon și am văzut moaca omului meu și a prietenei cele mai bune, a fost de parcă într-un final reveneam la realitate. Apoi, instantaneu, a venit asistenta și mi-a spus că o să îmi aducă fata, că e bine sănătoasă și frumoasă și că e hrănită, că-i dăduseră lapte praf pentru că eu nu eram disponibilă. A intrat în salon o mână de om așezat într-un landou pe roți și m-a apucat frica și mai rău. Dar, culmea e că pe măsură ce se apropia de mine simțeam cum îmi crește nivelul de ‘mămicie’ și că totul va fi bine.

Am luat-o în brațe și brusc mi-a dispărut orice urmă de frică, am fost bine amândouă. 🙂

Dar nici ei doi nu au fost mai prejos.

Eu am dus-o mai greu, cu recuperarea însă.

După ieșirea din operație, durează ceva până se duce efectul anesteziei. Nu ai voie să bei apă și să mănânci nici atât. Asta cu apa pe mine m-a rănit maxim, pentru că în sarcină am fost persoana care băuse în medie 10 litri de apă pe zi, iar acum nu puteam să fac asta deloc. Dar cumva, am rezistat. După-amiaza de după operație a fost cea mai plăcută din câte au urmat pentru că încă eram sub efectul anesteziei și chiar dacă încet-încet îmi simțeam picioarele și mi le mișcam, măcar la orizontală era totul bine. Așa că m-am bucurat de piticanie și am primit vizitele oamenilor dragi și apropiați, familie și prieteni.

Eh, numai că de a doua zi s-au schimbat lucrurile. A doua zi era programată să încep să mă mișc, să mă plimb, să merg singură la toaleta din cameră. În timp ce mamele cu care mai vorbisem până atunci îmi povesteau că nu au avut probleme și în spital le vedeam prin ușa deschisă pe altele care se plimbau agale pe hol, eu nu reușeam să fac același lucru. Au venit să mă mute din salon, într-unul alăturat ca să fiu cu încă o tipă operată de același doctor – Maria Blacioti, un OM minunat btw. Nu știu ce alt doctor ar mai fi stat lângă mine în sala de travaliu, să mă mângâie pe cap în timp ce făceam ca toate animalele și până așteptam să avem sală și anestezist.

Când să mă mute, asistentele mi-au zis că trebuie să fac asta pe picioarele mele și să încep să mă mișc singură. Asta am și încercat, dar nu a ieșit chiar cum mă așteptam. De ridicat nici nu se punea problema, dar încercam încetul cu încetul să mă pun pe marginea patului și să mă apăs pe picioare. Pentru mine, simplul fapt că eram la verticală și nu la orizontală și că îmi simțeam interiorul de parcă era o cutie de puzzle cu piesele răsfirate a fost crunt și a făcut să îmi fie rău în toate cele 7 tentative de a mă pune în mișcare. La un moment dat, am avut nevoie la toaletă și am chemat o asistentă să mă ajute, dar a refuzat să îmi mai pună plosca și m-a luat pe sus, puțin cam prea forțat și împins de la spate pentru ce puteam eu să fac cu corpul meu la momentul respectiv. Urmarea a fost că era să leșin la baie.

Până la urmă, într-un act de curaj maxim mi-am luat inima în dinți și am parcurs pe picioarele mele cei câțiva metri până la salonul alăturat unde urma să fiu mutată. Așa am crezut că am depășit momentul terorizant al ridicării în picioare și că de acolo urma să fie din ce în ce mai bine. Eh, nu a fost chiar așa. Deși exersam cât mai des ridicatul din pat și statul în picioare, a devenit din ce în ce mai greu și mai epuizant. Încercam să nu mai chem asistentele prin telefonul pe care îl aveam la dispoziție de la spital, ci mai degrabă să fac plimbări scurte ori până la salonul bebeilor când voiam să îmi iau fata, ori până la camera asistentelor când aveam nevoie de diverse – apă, ceai, pastile etc.

Povestea a făcut să am o slăbiciune pe piciorul stâng, care îmi amorțea tot piciorul când mă ridicam din pat și astfel nu mă lăsa să merg prea mult sau prea bine, să mă mișc sau să calc pe picior. Toatele zilele cât am mai stat în spital, adică până în a treia zi după operație, am făcut tot felul de exerciții ca să pot redeveni normală cu mersul. Nu a funcționat prea bine, nu am reușit să fac cele recomandate în spital, cum ar fi fost măcar un duș, tocmai pentru că nu mă țineam bine pe picioare și nu puteam nici să mă mențin la verticală suficient de mult timp. Totuși, cumva am reușit să plec pe picioarele mele la externare, dar acasă nu mi-a fost deloc mai ușor.

Povestea cu ce a fost când am ajuns acasă, cum m-am recuperat complet și ce m-a ajutat în tot procesul ăsta – vine în articolul următor… *va urma*
Revin cu alte detalii și informații, ce sper să ajute și alte femei care se pregătesc să nască și pe care le așteaptă recuperarea de după. Încurajarea mea ar fi să te documentezi despre ambele situații, și despre nașterea normală, dar și despre cea prin cezariană. Este clar că toate ne dorim o naștere cât mai ușoară, dar nu putem ști niciodată cu siguranță ce va fi la momentul respectiv. Sunt cazuri când femeile au vrut naștere naturală, dar la fața locului nu au putut duce și au intrat în sala de operație, dar sunt și cazuri cu femei cărora le era frică de nașterea naturală și s-au programat la cezariană, însă până să intre în sala de operații bebe a decis să iasă.

Speranța mea, totuși, este că nu se va mai găsi nimeni în situația mea și că totul va decurge roz și pufos, ca un vis frumos… 🙂

Sportul împotriva durerilor de spate

De câteva zile se face că în fiecare dimineață mă trezesc cu dureri de spate… Ceea ce nu e complet anormal dacă iau în considerare faptul că de vreo 3-4 luni nu am mai făcut sport sau mișcare deloc. Dar nici normal pentru 25 de ani nu este și cu atât mai puțin plăcut. Și, cumva, fără ca nici măcar să caut, mi-a ajuns în Inbox-ul mail-ului o sugestie de antrenament care ar ajuta la ameliorarea durerilor de spate.

anamariapopa.com blog sport post sarah kusch abs workout
Tipa următoare este expert în fitness și exerciții fizice, iar mișcările pe care le predă ea în video de mai jos par foarte ușoare (pentru ea, cel puțin). Acum, pentru faptul că echipamentul necesar este unul minim, și anume o salteluță de fitness și o bilă pentru același scop, eu zic că merită o șansă.

Se pare că exercițiile pe care le execută Sarah Kusch antrenează toți mușchii, și tocmai d-asta și sunt recomandate în lupta cu durerile de spate. Ajută foarte mult și bila de fitness, folosită puțin dezumflată pentru a menține spatele și a permite mușchilor abdominali să lucreze profund.

Una peste alta, pare o idee interesantă și mă gândesc că nu am nimic de pierdut. Tot ce trebuie să fac este să îmi găsesc bila de fitness pe care o am, să scot salteaua de fitness de la naftalină și să îmi caut bine de tot motivația și ambiția (căci nu știu unde s-au ascuns).

Să avem spor la mișcare și la un stil de viață sănătos, zic! 🙂